[PDF] 6 thèmes abordés. Comment prendre soin de son cœur quand on est une femme?

23 fév. 2021 · 1. Identifiez vos facteurs de risque · 2. Arrêtez de fumer · 3. Bougez plus · 4. Adoptez le régime méditerranéen et réduisez de 30% votre risque de  Termes manquants : thèmes abordés.Questions liées à votre recherche
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  • Comment prendre soin de votre cœur ?

    Bougez plus
    Au moins 30 minutes d'exercice physique chaque jour et en continu sont indispensables pour entretenir votre cœur. Alors, saisissez toutes les opportunités de bouger : marchez, prenez les escaliers, faites du vélo23 fév. 2021
  • Comment est le cœur d'une femme ?

    Première donnée méconnue : le cœur des femmes est plus petit et pèse entre "200 et 300 grammes". "On peut facilement greffer un cœur d'homme sur un cœur de femme, mais l'inverse est plus compliqué", explique Claire Mounier-Vehier.
  • Qu'est ce qui est bon pour le cœur ?

    L'amande et la noix
    De plus, la vitamine E qu'elle contient (la moitié de la recommandation journalière pour 30 g d'amandes) aiderait à lutter contre les troubles cardio-vasculaires en empêchant la formation de caillots dans le sang.
  • Découvrez nos conseils en matière d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress et plus, pour un cœur en santé.

    1Mangez sainement. 2Bougez. 3Maintenez un poids santé 4Cessez de fumer. 5Réduisez votre stress.
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