[PDF] L’initiation au lancer du javelot : FICHES PÉDAGOGIQUES

Former un jeune lanceur de javelot : cultiver le paradoxe

Former un jeune lanceur de javelot : cultiver le paradoxe Le lancer de javelot est tout à fait remarquable tant visuellement que par les données biomécaniques et balistiques Rythme, explosivité et souplesse d’épaule sautent aux yeux, et les chiffres sont parlants également :

L’initiation au lancer du javelot : FICHES PÉDAGOGIQUES

Lancer couché Ronds de bras Lancer avec pied gauche avancé 2 - “PULL-OVER” DE DIFFÉRENTES FORMES- SÉRIES DE 5 À 10 RÉPÉTITIONS SELON LE TYPE D’EXERCICE : De mêmes que le développé couché est l’exercice spécifique de musculation du lanceur de poids, les “pull-over”, sous toutes

EXERCICES DINITIATION ET DE PERFERCTIONNEMENT

de même type que celui ressenti lor d'uns lancer de javelot de bonne qualité LE LANCER AVEC ÉLA : N HAUT DU CORPS PLACÉ Exercice 1 De la situation statique précédente, le lanceur po­ se son appui gauch eet réalise 4 foulées telles que : Gauche Un Deux , Trois « Hop » Droit-Gauche-Lance Observation importante : La vivacité de

JAVELOT Pages 51-85 Text book level II

cours, examens

LE LANCER DU JAVELOT Ce qu'il faut connaître du rè21ement L'installation 4,00 m 0 05 m 0,75 0,07 m 33 50 36,50 m 0,05 m 8,00 m L'élan du lancer de javelot s'effectue dans un couloir de 4m de large une longueur de 30 å 36 50m Ce couloir est délimité, vers ['avant par un arc métallique de 7cm de large que le lanceur ne doit jamais dépæssé

SITUATIONS GLOBALES POUR ENTRER DANS - Académie de Toulouse

Exemple de zone de lancer V LANCER LE JAVELOT 1 Piquer le javelot Par groupes successifs de 6 à 8 enfants : piquer le javelot dans le sol sur une ligne – ou autre repère – placé à 2 ou 3 m Observation : • ne pas faire tourner la main • piquer le javelot dans l’axe • lancer par-dessus la tête

exemple du javelot niveau1

Lanceurs : Adopter immédiatement les règles de sécurité, en respectant la zone de sécurité, Lancer sans élan dans l’axe, en étant de profil, javelot tenu pointe au niveau des yeux, viser un cerceau , loigner la main lanceuse vers l’arrière en allongeant le bras

Approche technique et biomécanique du lancer de javelot

m/s, la vitesse d'envol du javelot étant proche de 33 m/s L'accélération principale du javelot est donc produite au cours de la phase terminale du lancer, le double appui On peut découper cette phase à nouveau en deux actions motrices particulières et importantes : - le face avant - le lancer proprement dit a) le face avant :

MODULE D’APPRENTISSAGE « LANCER » EN CYCLE 3

« decouvrir le lancer avec elan a bras casse pour un objet de type balle, vortex, javelot mousse et le lancer a 2 mains pour les objets de type ballons de basket, foot etc » consignes but de la tâche amenagements materiels et humains criteres de reussite une latte est posée au sol à 1m de la fin de la zone délan