[PDF] Insomnies-Version longue 2020 11 Nov 2020 L'insomnie

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PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 1

PRISE EN CHARGE

DES INSOMNIES

V E R S I O N L O NG U E - M I S E À J O U R 2 0 2 0 PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 2

1. EXPOSÉ DES MOTIFS

Les insomnies comptent parmi les troubles somatiques les plus répandus dans les pays industrialisés.

prévalence varie de 5 à -IV)

à 15 à 20% (2).

Les insomnies constituent un problème de santé publique majeur. Ils peuvent avoir un impact délétère

sont

et de visites médicales. Leur prise en charge exige un diagnostic et un suivi minutieux. Le traitement

associe éd pharmacothérapie.

Si les médicaments hypnotiques sont efficaces et utiles dans certaines situations, ils ne doivent être

prescrits avec prudence et parcimonie, vu leurs effets indésirables.

Plusieurs études de consommation consacrées aux benzodiazépines (BZD) et aux produits apparentés

(zopiclone, zolpidem, zaléplon = "Z-drugs") (3) (4) montrent une surexposition de la population

ents, augmentant le risque de dépendance

(doses journalières et durées de traitement excessives, associations inappropriées). Entre 2006 et

Z-drug. Cette spréoccupante

souvent polymédiquées et particulièrement sensibles aux effets indésirables. Près de 40% des assurés

âgés entre 65 et 74 ans ont reçu au moins une prescription ues ; au- assuré sur deux est concerné. (4) (5). elgique (9), le Canada (10), les Etats-Unis ou le Japon. Ces observations sont à mettre en regard de publications récentes assez préoccupantes :

Les faits essentiels

comprend idéalement deux consultations distantes de deux à trois semaines. Beaucoup de fausses idées circulent sur le sommeil, il est donc important de faire un point avec le patient. (voir annexe 2 : Index de Sévérité de l'Insomnie (ISI) et annexe 3:

Schweregradindex für Schlaflosigkeit)

Il faut savoir expliquer que :

o Les besoins en sommeil varient au cours de la vie. o Des prises en charges non médicamenteuses ont fait leurs preuves pour améliorer le sommeil. o Le recours à un traitement par benzodiazépines ou z drogues doit être, si nécessaire, très limité dans le temps pour limiter la PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 3

Des études prospectives (11) (12) ont montré un lien entre la prise de benzodiazépines et le risque

de démence.

Deux études de cohorte, dont une rétrospective (13) et une prospective (14), ont trouvé un lien entre

la prise de BZD et une mortalité et un risque cancéreux augmentés. Une étude cas-témoin nationale taiwanaise (15) a analysé les données de hémorragique.

Une grande étude rétrospective britannique (16) a analysé les données de consommation de

quelque 100.000 patients suivis en médecine générale. La durée moyenne de suivi était de 7.6

années. Après ajustement de nombreuses variables confondantes, on a observé que la prescription

de médicaments hypnotiques et anxiolytiques était associée à une mortalité accrue, dose-

dépendante. ne relation de cause à effet. Le problème

principal de ces études est que les indications de prescriptions de ces médicaments (troubles du

sommeil et de comportement) constituent en elles-mêmes des facteurs de risque.

benzodiazépines hypnotiques et les triazolobenzodiazépines (triazolam et alprazolam) augmentent le

-à-dire dépassant les doses maximales thérapeutiques habituelles) (17).

Source des données : CNS

PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 4 pour

hypnotiques. Des mesures restrictives prises au niveau des autorités sanitaires (réduction de la durée

de prescription, classement des produits addictogènes comme stupéfiants, réduction du contenu des

) sont potentiellement utiles mais peuvent être assez facilement contournées. De plus, elles

sont susceptibles de générer des frais supplémentaires pour la sécurité sociale et de se heurter à

déremboursement ait un impact significatif sur les consommations

puisque le problème de surexposition existe aussi dans les pays où les hypnotiques ne sont pas

remboursés (p.ex. la Belgique). Une telle mesure serait de surcroît injuste envers les patients traités

conformément aux acquis de la science. il est opté de renforcer r: au niveau des patients

0,010,020,030,040,050,060,070,080,0

2014
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2014
2009

Finland

Iceland

Italy

Luxembou

rg

Norway

Portugal

Spain

Sweden

France

Comparaison de la consommation des médicaments hypnotiques, (ATC niveau 3, N05C, exprimé en DDD/1000personnes/jour), 2009 et

2014 à partir des données de l'OCDE (http://www.oecd.org/els/health-

systems/health-data.htm) PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 5 la publication des recommandations de bonne pratique destinées aux prescripteurs.

Sur fond de cette problématique, le Conseil scientifique a été mandaté pour élaborer une

recommandation de bonne pratique concernant la prise en charge des troubles du sommeil.

2. DÉMARCHE DIAGNOSTIQUE

2.1 Rappel

Pour accompagner la

démarche étiologique, il existe plusieurs classifications des troubles du sommeil pouvant 3 (ICSD3) de semble particulièrement pertinente et utile : Elle distingue six groupes diagnostiques différents pour les troubles du sommeil : Insomnies (chronique ; aiguë ; autres ; symptômes isolés / variantes normales)

Troubles respiratoires liés au

somm ; Troubles moteurs du sommeil (p.ex. syndrome des jambes sans repos, syndrome de mouvements périodiques des membres) ; p.ex. (hypersomnies, narcolepsie);

Troubles du rythme circadien ;

Parasomnies (p.ex. somnambulisme, cauchemars, terreurs nocturnes) ; Le diagnostic précis et la prise en charge des troubles du sommeil autres que les insomnies nécessitent souvent un avis spécialisé et dépasse donc fréquemment le cadre des soins primaires. des difficultés répétitives en ce qui concerne soit la durée du sommeil le maintien du sommeil la qualité du sommeil. Ces difficultés doivent être observées en dépit de circonstances propices au sommeil et avoir un retentissement sur les activités journalières. Le terme de " sommeil non réparateur » a été abandonné par manque de spécificité. PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 6 principalement :

1. Insomnie de courte durée

au stress. Critères diagnostiques :

2. Insomnie chronique. Critères diagnostiques :

PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 7 tels que des pathologies mentales ou organiques, ainsi que la prise de médicaments ou sous-formes suivantes :

Insomnie psychophysiologique

Insomnie paradoxale

Insomnie idiopathique

Insomnie due à une hygiène de sommeil inappropriée

3. Autres insomnies :

critères repris ci-dessus. peu spécifiqueser comme maladie à part entière,

isolée ou associée à une comorbidité, et qui nécessite une prise en charge appropriée.

2.2 La prise en charge du patient insomniaque en

médecine générale idéalement deux consultations distantes de deux à trois semaines.

Pendant ces 2 à 3 semaines, le patient est invité à tenir un " agenda de son sommeil » et

à compléter des questionnaires de sommeil spécifiques (cf. annexes).

Etapes de la démarche diagnostique :

1. Le diagnostic général :

prescriptions de somnifères

2. Recherche de pathologies

Examen clinique et paraclinique

3. Description du sommeil :

Anamnèse de sommeil, questionnaires de sommeil, agenda de sommeil, tracé

4. Polysomnographie :

(restless legs syndromeire

à un traitement bien conduit.

Remarque -vous au laboratoire du

2.2.1

Décrire la du patient

Noter la fréquence et la durée des plaintes

PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 8 Investiguer des troubles de sommeil sur la performance diurne Rechercher les pathologies associées: penser aux douleurs, au reflux gastro- , à une dyspnée, une orthopnée, une nycturie, une transpiration, des ronflesyndrome des jambes sans repos, des crises de panique, des hallucinations nocturnes, des cauchemars, une dépression, une addiction etc. Faire une mise au point des antécédents médicaux personnels, familiaux et médicamenteux du patient Demander des informations sur les investigations et tentatives de traitements antérieurs des troubles de sommeil Rechercher la prise éventuelle de substances influençant le système nerveux central : hypnotiques, antihypertenseurs, antiasthmatiques, hormones, diurétiques, antidépresseurs, alcool, drogues, caféine etc. facteurs individuels qui empêchent le sommeil facteurs qui favorisent le sommeil (chambre fraiche et sombre, pas de boissons excitantes dans les heures précédant les couchers, rituel du coucher etc.)

2.2.2 Les questionnaires spécifiques de sommeil

PSQI: Pittsburgher Sleep Quality Index (18)1

Ce questionnaire évalue la qualité de sommeil des dernières 2 semaines à travers 19 questions personnelles et 5 questions posées aux proches/à

RIS (Regensburger Insomnie Skala) (19)2

Ce questionnaire permet une évaluation des paramètres du sommeil et de importance des symptômes psychologiques liés à une insomnie. Il comprend

10 questions et prend 5 minutes pour être complété.

2.2.3 e sommeil3

Pendant au minimum deux semaines, le patient évalue la qualité de son sommeil sa fluctuation et nuisibles à un bon sommeil. Des troubles de la perception du sommeil peuvent ainsi être reconnus et résolus. -évaluer met le patient dans une positique par des facteurs externes donc non-contrôlables.

1 http://www.sleep.pitt.edu/content.asp?id=1484&subid=2316 :

2 http://www.dgsm.de/fachinformationen_frageboegen_ris.php

3 Par exemple: http://www.reseau-morphee.fr/wp-content/plugins/downloads-manager/upload/agenda_2p.pdf

PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 9

3. PRISE EN CHARGE

THÉRAPEUTIQUE DES INSOMNIES

Pour les besoins de la présente, nous allons essentiellement discuter le traitement des insomnies de courte durée et chroniques idiopathiques, psychophysiologiques et paradoxales.

et la qualité du sommeil comme à améliorer le fonctionnement diurne. Elle comporte plusieurs

approches utilisées seules ou en association, après concertation avec le patient, selon le tableau

clinique et la réponse thérapeutique (voir annexe 1: arbre décisionnel). Pour rappel, évitez de

3.1 (20) (21)

(22) Beaucoup de fausses idées circulent sur le sommeil, il est donc important de faire un point avec le patient. Vous pouvez proposer au patient une consultation dédiée exclusivement au trouble du sommeil. On pourra ainsi donner des explications claires sur les thèmes suivants : La structure du sommeil et le cycle normal du sommeil La prévalence des insomnies afin de démystifier le problème La relation entre sommeil nocturne, activité journalière et les éventuelles siestes qui en découle La

Viennent ensuite les conseils : Dix

conseils simples peuvent être donnés

1. Respecter des horaires fixes pour se coucher et surtout pour se lever (+/- 30 minutes)

valables

2. Ne pas rester plus de 7h par nuit dans son lit.

3. Eviter les siestes durant la journée (éventuellement 20 à 30 min avant 15h)

4. Avant de se coucher éviter de :

a. favorise les (34) b. consommer des boissons caféinées (respecter un intervalle de 4 heures entre la dernière prise et le moment du coucher) c. manger des repas lourds et / ou avec de trop grandes portions

5. Eviter des activités sportives importantes le soir (pratiquer un sport régulièrement

pendant la journée favorise par contre un bon sommeil)

6. Essayer de maintenir un " rituel du coucher », cela permet de se déconnecter de la vie

quotidienne

7. Créer un espace de sommeil agréable (lit confortable, chambre calme, aérée et

suffisamment sombre, température plutôt fraiche) PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 10 8. nocturne, quitter le lit dès que des ruminati si le sommeil ne (re)vient pas endéans de 15-20 minutes

9. Eviter de regarder la montre/le réveil en cas de réveil nocturne. Ne pas allumer une

lumière très claire la nuit

10.l matinal à la lumière du jour pendant 30 minutes

cependant mesures sont unanimement soutenues dans les recommandations en vigueur (niveau

3.2 Thérapies psychologiques (20) (21) (22) (23)

Les thérapies psychologiques, fussent-elles comportementales (p.ex. contrôle par le stimulus, restriction du sommeil, relaxation) ou comportementales et cognitives (thérapie cognitivo-comportementale combinée) peuvent être proposées dans les insomnies chroniques primaires mais également dans les insomnies associées à une maladie connue. Diverses revues systématiques et méta- thérapies cognitives et comportementales à court terme (6 à 10 semaines) semble être comparable à celle des somnifères (26) I).

Thérapie Principes

Contrôle du

stimulus

Restriction du

temps de sommeil du sommeil diverses techniques comme : o la relaxation musculaire progressive, o o la méditation, o la respiration abdominale, o le biofeedback.

Intention

paradoxale : le patient est encouragé à lutter contre le sommeil

Thérapie cognitivo-

comportementale cognitive : utile pour les patients qui alimentent leur insomnie par des craintes démesurées des conséquences, des attentes irréalistes et de fausses idées. par des équipes spécialisées. PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020 conseil-scientifique.public.lu 11.11.2020 11 Tableau 3 : Exemples de thérapies cognitives et comportementales4

à un certain

thérapeutique rigoureux avec des séances fréquentes, un suivi rapproché et une réévaluation régulière. , de la quents non pris en charge par la sécurité sociale. Au niveau du praticien, elles présupposent une formation adéquate et elles peuvent se heurter à des impératifs temporels ou économiques.

3.3 Pharmacothérapie

Le profil du médicament hypnotique idéal se lit comme suit :

Effet rapide et prolongé

Respect des phases physiologiques du sommeil

Marge thérapeutique large

Pas de tolérance ni dépendance

troubles cognitifs, etc.) celui qui est le plus adapté à une situation clinique donnée-à-dire en tenant compte Des contre-indications, risques et effets indésirables,

Des comorbidités,

Des médications concomitantes,

Des traitements hypnotiques antérieurs,

Des préférences du patient,

Du coût du traitement.

Etc. activité son effet sur les neurotrane sommeil au niveau du SNC.

4 Les détails pratiques des différentes techniques sont explicités dans diverses publications, dont les recommandations de

PRISE EN CHARGE DES INSOMNIES EN MEDECINE GENERALE Version longue mise à jour 2020quotesdbs_dbs45.pdfusesText_45

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