livret fiches techniques gym filles v2-18
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APPRENTISSAGE du SAUT DE LUNE en SITUATIONS
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SAUT DE MAINS
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LES MINI-CIRCUITS
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Impulsion des jambes. Aller poser les mains sur la table de saut pour élever les fesses regard sur mains. Ramener les jambes entre
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Pour tous les sauts les mains doivent toucher le cheval
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La gymnastique artistique féminine : saut barres asymétriques poutre sol ; Ce cycle d'apprentissage outre les ateliers gymniques organisés de
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27 jui 2016 · des petits ateliers spécifiques à leurs besoins Nom de la ressource Utilisable par Niveau de classe Déclic Gym
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Créer et réaliser un enchaînement 1) Mémoriser un enchaînement de quelques actions avec des éléments de liaison. 2) Respecter tous les critères de réussite pour chaque action présentée. 3) Proposer des éléments de liaison variés. 4) Utiliser l'espace dans plusieurs directions.Comment rédiger un enchaînement en EPS ?
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Institut Supérieur du Sport et de Département des APS
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Cellule de Gymnastique
COURS PRATIQUE
"GYMNASTIQUE ARTISTIQUE"1er & 2ème année LFEP / 1er & 2ème Semestre
Cours élaboré par :
Les enseignants de la Cellule de Gymnastique ArtistiqueSous la direction du :
Dr. Bessem MKAOUER
Assistant Universitaire j O·H66(3 .VMU 6MwG
Chef de la cellule de gymnastique artistique
Expert scientifique en gymnastique artistique
Entraîneur fédéral de gymnastique artistiqueAnnée Universitaire 2014 / 2015
2Mkaouer Bessem.
Objectifs des Séances du 1er Semestre
1er année LFEP Garçons (Sol & Saut de Cheval)
Semaine 1 :
Séance 1 : Découverte de la discipline et préparation physique ; Séance 2 : Familiarisation et préparation physique ;Semaine 2 :
Séance 1 : Cours théorique "Généralité" ; Séance 2 : Les parcours et les circuits gymniques ;Semaine 3 :
Séance 1 : Le travail par atelier et les fondamentaux ; Séance 2 : Les évolutions et les formations ;Semaine 4 :
Séance 1 I·pŃOMXIIHQP HQ J\PQMVPLTXH ;
Séance 2 I·pŃOMXIIHPHQP MYHŃ HQJLQV ;Semaine 5 :
Séance 1 : Cours théorique "Le code de pointage" ; Séance 2 : Les rotations avants, principes et progressions ;Semaine 6 :
Séance 1 : Les rotations arrières, principes et progressions ; Séance 2 I·MSSXL PHQGX UHQYHUVp $75, principes et progressions ;Semaine 7 :
Séance 1 IM ŃRXUVH G·pOMQ MX VMXP GH ŃOHYMO ; Séance 2 : Chorégraphie "les sauts gymniques" ;Semaine 8 :
Séance 1 : La roue, principes et progressions ;Séance 2 I·MSSHO MX VMXP GH ŃOHYMO ;
3Mkaouer Bessem.
Semaine 9 :
Séance 1 : La rondade, principes et progressions ; Séance 2 : Le premier envol au saut de cheval ;Semaine 10 :
Séance 1 : Chorégraphie, les éléments de liaisons ; Séance 2 : Le franchissement au saut de cheval ;Semaine 11 :
Séance 1 : Liaison et apprentissage de la première diagonale au sol ; Séance 2 : Le deuxième envol au saut de cheval ;Semaine 12 :
Séance 1 : Liaison et apprentissage du premier côté au sol ; Séance 2 : Le saut par franchissement jambes tendues ;Semaine 13 :
Séance 1 : Liaison et apprentissage deuxième diagonale au sol ; Séance 2 : Liaison des différentes partie GH O·HQŃOMvQHPHQP MX VRO ;Semaine 14 :
Séance 1 : $IILQHPHQP GH O·HQŃOMvQHPHQP MX VRO ; Séance 2 : Affinement du saut par franchissement jambes tendues. 4Mkaouer Bessem.
1er année 1er semestre
sol :Diagonale 1
3 SMV G·pOMQ VXUVMXP URXH ô GH PRXU URXOMGH MYMQP SORQJp UHGUHVVHPHQP ÓMPNHV pŃMUPpHV SOMQŃOH
écrasée SMVVMJH HQ IHQPH 2 ŃHUŃOHV G·XQH ÓMPNH j O·MSSXL IMŃLMO UHGUHVVHPHQP ÓMPNHV PHQGX õ PRXU j
la station droite.Schémas
Coté 1
1 pas planche faciale maintenue 2 sec, liaison directe ATR passager saut de biche avec ½ tour à la
station droite.Schémas
Diagonale 2
3 SMV G·pOMQ rondade, liaison directe saut carpé jambes écartées à la position droite.
Schémas
5Mkaouer Bessem.
Difficultés (10 pts)
Lignes
Acrobatiques
GAM 1er année 1er semestre
Eléments Liaisons (pts) Valeurs (pts)
Diagonale 1
Roue 0.50 1.00 Roulade avant plongé jambes écartées 1.00Planche écrasée --- 0.50
2 FHUŃOHV G·XQH ÓMPNH 0.50 0.50
Côté 1
Planche faciale 0.50 0.50
ATR passager 1.00
Saut de biche --- 0.50
Diagonale 2 Rondade 0.50 2.00
Saut carpé jambes écartées 1.00
Chaque liaison directe vaut 0.5 pts.
Exécution (10 pts)
Fautes Déduction (pts) Description
Petite 0.25 Déviation < 15° par rapport à la position standard Moyenne 0.50 Déviation < 30° par rapport à la position standard Grossière 1.00 Déviation > 30° par rapport à la position standard Chute 2.00 Chute au début ou à la fin du mouvement* NB : Moins de 5 éléments acrobatiques, OM QRPH G·H[pŃXPLRQ sera calculée à partir de 5pts au
lieu de 10pts. 6Mkaouer Bessem.
1er année 1er semestre
Saut de cheval :
Table de saut 1.25m
Saut par franchissement jambes tendues
Schémas
Saut (10 pts)
Phases GAM 1er année 1er semestre
Exigence Valeurs (pts)
Premier envol
Attaque minimum à 15° par rapport à la surface horizontale de la table de saut, corps tendu 4.00Deuxième envol
Elévation du corps au-dessus de la table de saut, trajectoire parabolique 4.00Réception
Dans la zone de réception minimum après 1m de la table de saut 2.00Exécution (10 pts)
Fautes Déduction (pts) Description
Petite 0.25 Déviation < 15° par rapport à la position standard Moyenne 0.50 Déviation < 30° par rapport à la position standard Grossière 1.00 Déviation > 30° par rapport à la position standard Chute 2.00 Chute au début ou à la fin du mouvement 7Mkaouer Bessem.
Objectifs des Séances du 2ème Semestre
1er année LFEP Garçons (Sol & Barres Parallèles)
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