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Quel âge commencer course à pied ?
L'âge idéal
Vers 7 ou 8 ans, les enfants peuvent commencer à courir sur de courtes distances de 1 km sans reprendre leur souffle et sans trop s'entrainer. Lorsqu'ils dépassent le kilomètre, il est temps de leur enseigner quelques rudiments de course. À 8 ans, mes 3 enfants actifs courraient 5 km.Quelle distance courir à 6 ans ?
À cet âge, la course doit rester ludique. La distance maximum à lui faire parcourir en lui imposant (ce qui est difficile) une allure lente, est de 2 à 3 km maximum. Les compétitions ne doivent pas dépasser 1 km. Les séances de fractionné doivent se faire sur 50 mètres.Quel âge minimum pour marathon ?
Conformément au règlement établi par la Fédération Fran?ise d'Athlétisme en vigueur au jour de rédaction de cette FAQ, les coureurs qui auront 20 ans au 31 décembre 2024 peuvent participer à la course de 42 km. Pour participer à la course de 10 km, les coureurs devront avoir au moins 16 ans au 31 décembre 2024.- Enfants : quelle distance pour quel âge ? Le règlement de la fédération fran?ise est très strict : Enfants de moins de 9 ans : moins de 1 km. Enfants de 10-11 ans : 2 km maxi.
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