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Quel âge commencer course à pied ?
L'âge idéal
Vers 7 ou 8 ans, les enfants peuvent commencer à courir sur de courtes distances de 1 km sans reprendre leur souffle et sans trop s'entrainer. Lorsqu'ils dépassent le kilomètre, il est temps de leur enseigner quelques rudiments de course. À 8 ans, mes 3 enfants actifs courraient 5 km.Quelle distance courir à 6 ans ?
À cet âge, la course doit rester ludique. La distance maximum à lui faire parcourir en lui imposant (ce qui est difficile) une allure lente, est de 2 à 3 km maximum. Les compétitions ne doivent pas dépasser 1 km. Les séances de fractionné doivent se faire sur 50 mètres.Quel âge minimum pour marathon ?
Conformément au règlement établi par la Fédération Fran?ise d'Athlétisme en vigueur au jour de rédaction de cette FAQ, les coureurs qui auront 20 ans au 31 décembre 2024 peuvent participer à la course de 42 km. Pour participer à la course de 10 km, les coureurs devront avoir au moins 16 ans au 31 décembre 2024.- Enfants : quelle distance pour quel âge ? Le règlement de la fédération fran?ise est très strict : Enfants de moins de 9 ans : moins de 1 km. Enfants de 10-11 ans : 2 km maxi.
![La pratique sportive en France reflet du milieu social La pratique sportive en France reflet du milieu social](https://pdfprof.com/Listes/17/51100-17donsoc06zu.pdf.pdf.jpg)
La pratique sportive en France,
reflet du milieu socialLara Muller*
En 2003, 71 % des personnes de 15 ans ou plus pratiquent une activité physique ou sportive, même occasionnellement. Les jeunes gens sont les plus investis dans le sport. Étudier ou être diplômé, tr availler ou bien encore avoir un niveau de vie élevé favorise la pratique sportive et réduit les différences entre hommes et femmes. Ces facteurs conditionnent également le choix des activités physiques et sportives exercée s et les modes de pratique. Les jeunes, les personnes diplômées ou bien inséré es socialement ont la pratique sportive la plus diversifiée et c'est un public plus favorisé qui utilise les structures institutionnelles. L e développement de la pratique sportive enFrance depuis une ving
taine d'années s'accompagne d'une consommation accrue d'ar ticles de sport et de services sportifs (Liverneaux, 2004). Le nombre de licences délivrées par les fédérations sportives aug mente également (encadré 1). En2003, 34 millions de personnes
de 15 ans ou plus ont pratiqué au moins une activité physique ou sportive (APS), régulièrementtout au long de l'année, seule- ment à certaines périodes ou bien encore pendant les vacances (encadré 2).Le sport : une question
d'âge et de générationLesjeunessonttrèssportifs:
90 % des 15-24 ans ont pratiqué
une activité physique ou sportive en 2003. Les pratiquants sont un peu moins nombreux parmi les25-44 ans ; après 65 ans, seule
une personne sur quatre a une activité physique ou sportive ( fi- gure 1). Avec 64 % de sportives contre 79 % de sportifs, la pra tique est plus importante chez les hommes que chez les fem mes. Les différences entre hom mes et femmes se manifestent surtout parmi les plus âgés ; entre15et24ans,fillesetgarçons sont globalement aussi
nombreux à faire du sport. LesVie sociale8 Données sociales - La société française657édition 2006*Aumomentdelarédactiondecetarticle,LaraMullerfaisaitpartiedelaMissionstatistiqueduministèredelaJeunesse,desSportsetdela
Vie associative.014.psN:\H256\STE\K3WCPB\_DONNEES\DS2006\014\014.vpvendredi 10 mars 2006 09:31:22Profil couleur : Profil d'imprimante CMJN gØnØrique
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filles semblent " décrocher » à partir de 25 ans : entre 25 et34 ans, elles sont moins de 80 %
à pratiquer un sport, contre 90 %
des garçons du même âge. Mais ces résultats sont peut-être le signe de l'apparition d'une géné ration de jeunes filles plus sporti ves que leurs aînées, qui font autant de sport que les garçons de leur âge et qui continueront à en faire après 25 ans.Diplôme et niveau de vie
élevés : davantage de
sportifs, moins de différences entre hommes et femmesLa pratique sportive augmente
avec le niveau de diplôme : 88 % desdiplômésdel'enseignement supérieur ont pratiqué une activi- té physique ou sportive en 2003, contre 60 % des personnes titu- laires d'un diplôme inférieur au bac ou sans diplôme (figure 1).Le niveau de vie est également
discriminant - 82 % des person- nes appartenant au quart des ménages les plus aisés ont une pratique sportive, contre 59 % dans le quart le plus défavori sé -, et joue indépendamment du niveau d'études (La pratique des activités physiques et sportives en France, 2005). Par ailleurs, plus les diplômes et les niveaux de vie sont élevés, plus les écarts entre hommes et femmes en ma tièredepratiquesportiveseré duisent (figure 1).Les étudiants, les cadres et les
personnes exerçant une profes sion intermédiaire sont les plus sportifs : neuf sur dix ont une pratique sportive. Avec des taux voisins de 80 %, celle des ou vriers et des employés est plus réduite. Les chômeurs (74 %) ont un comportement plus proche desactifsayantunemploi (82 %) que des inactifs (47 %).La vie active ou étudiante s'ac-
compagne d'une dynamique de sociabilité qui n'est d'ailleurs pas spécifique au domaine sportif : ces catégories de personnes sont aussi très actives en matière de sorties et de pratiques culturelles (Muller, 2005). Aussi l'âge n'est-il paslacauseuniquedel'absencede pratique sportive. Les deuxtiersdespersonnessansactivitésportive ont plus de 50 ans, maissix non-pratiquants sur dix sontdes femmes et huit sur dix n'ontpas le baccalauréat - des propor
tions bien plus élevées que dans la population générale ( enca- dré 3). Avoir des enfants en basâge constitue également un frein
aux activités physiques ou sporti ves. Mais les personnes vivant en couple sont plus souvent sporti ves que les autres, quels que soient leur âge et leur sexe. Habi ter une grande ville est aussi plus propice à la pratique d'un sport, sauf Paris (Collin, 2004).Vie sociale8
Données sociales - La société française658édition 2006Encadré 1
La pratique licenciée
en FranceDepuis 1949, les fédérations spor-
tives agréées par le ministère en charge des sports fournissent à l'administration des données sur les licences qu'elles délivrent. Le nombre de licences constitue un indicateur précieux de l'évolution de la pratique sportive, mais il est imparfait. Il est affecté d'un biais, le nombre de licences étant supé- rieur à celui des licenciés, car une personne peut posséder plusieurs licences. Il ne recoupe que partiel- lement la population qui a une pratique sportive : d'une part, les licences " dirigeants » ne corres- pondent pas nécessairement à une pratique effective, d'autre part et surtout, beaucoup de pratiques se font sans licence.Le nombre annuel de licences déli
vrées par les fédérations sportives agréées est passé de 1,9 million en1949 à 15,2 millions en 2004. Jus
qu'au milieu des années cinquante, cette croissance a été favorisée par le développement des fédérations scolaires et universitaires. Elle concerne ensuite toutes les famil les de fédérations sportives, no tamment les fédérations " unisport » - olympiques et non olympiques - qui progressent plus vite que les autres. Depuis le mi lieu des années quatre-vingt, la croissance s'est ralentie. Tout au long de la période, la part des fem mes, en progression constante et régulière, a été déterminante dans l'évolution du nombre de licences délivrées. Elles ne représentaient ainsi que 19,4 % des licences en1962 contre le tiers en 2004 (Bois
son, Crosnier, 2004).Encadré 2
L'enquête " Participation
culturelle et sportive »Le dispositif d'enquêtes permanen-
tessurlesconditionsdeviedes ménages (EPCV) de l'Insee permet, depuis janvier 1996, d'étudier chaque année l'évolution de divers indicateurs sociaux, à partir d'unéchantillon de 8 000 logements. En
mai 2003, la partie variable de l'EPCV - financée par le Ministère de la Jeunesse, des Sports et de laVie associative et le Ministère de la
Culture et de la Communica-
tion - portait sur la participation à la vie culturelle et sportive. C'est la première enquête en France qui approfondit les deux thèmes si multanément. 5 626 ménages deFrance métropolitaine ont répon
du à cette enquête ; dans chaque ménage, une personne âgée de15 ans ou plus, tirée au sort, a été
interrogée.La partie du questionnaire
consacrée à la pratique sportive comportait une liste de 27 discipli nes ou familles de disciplines al lant du football, du vélo et du tennis à la pétanque, la pêche, la voile en passant par la randonnée pédestre, le tennis de table, le ca noë et la gymnastique. Sont consi dérées comme " sportives » les personnes qui répondent avoir pra tiqué au moins l'une de ces activi tés physiques ou sportives, au moins une fois au cours des douze mois précédant l'enquête.014.psN:\H256\STE\K3WCPB\_DONNEES\DS2006\014\014.vpvendredi 10 mars 2006 09:31:23Profil couleur : Profil d'imprimante CMJN gØnØrique
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Les jeunes
ont l'exclusivité de certains sportsLessportscollectifs(football,
volley-ball, basket-ball, handball,rugby), sont l'apanage des jeunes,de même que les sports de com
bat, le patin à glace, le hockey, le roller et le skate (figure 3). Les deux tiers des footballeurs ont ainsi moins de 30 ans. Ces sportsse pratiquent très tôt, mais sontaussi souvent abandonnés par lasuite au profit d'autres discipli
nes (Les adolescents et le sport,2004). Leur public est donc es
sentiellement composé de jeunes.Plus généralement, les taux de
pratique des 15-29 ans sont plusélevés que ceux de leurs aînés
dans toutes les disciplines. Les jeunes sont notamment plus nombreux à pratiquer la course à pied, l'athlétisme, les sports de raquettes (tennis, tennis de table, badminton, squash), la muscula tion ou encore le ski.Seuls le vélo, la natation, la ran
donnée pédestre, la pétanque et la gymnastique attirent plus de10 % des " seniors ». Ce ne sont
pas néanmoins des activités spé cifiques aux plus de 50 ans. Elles se pratiquent à tous les âges, car chacun peut s'y adonner selon ses possibilités, du loisir à la compétition : elles arrivent en tête chez les jeunes comme chez les plus âgés. Rassemblant donc un grand nombre d'adeptes, elles sont qualifiées de pratiques " de masse ». Aux âges intermédiai- res, les sportifs s'investissent moinsquelesplusjeunesdans la plupart des activités. Ils s'a donnent à tous les sports, avec cependant une participation va riable selon le niveau de vie ou le diplôme.Des activités
conditionnées par le niveau de diplôme et le niveau de vieLa pratique de la plupart des ac-
tivités physiques et sportives aug mente avec le niveau de vie, en particulier quand elles nécessi tent un équipement spécifique et des déplacements, comme le ski, le golf, la voile et la planche à voile, le canoë, l'aviron ou le ski nautique. Ces activités physiquesVie sociale8
Données sociales - La société française659édition 2006 Figure 1 -Taux de pratique sportive selon le sexe, par âge, niveau de diplôme, niveau de vie014.psN:\H256\STE\K3WCPB\_DONNEES\DS2006\014\014.vpvendredi 10 mars 2006 09:31:25Profil couleur : Profil d'imprimante CMJN gØnØrique
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et sportives coûteuses sont troisà cinq fois plus répandues chez
les ménages aisés que chez les moins aisés. Mais des écarts de pratique existent aussi selon le niveau de vie pour de nombreux autres sports, comme la gym nas tique, le tennis de table, la course à pied, le roller ou le skate (figure 4). De même, plus le niveau de vie s'accroît, plus la pratique des activités très répan dues et supposées plus accessi bles - comme le vélo, la natation ou encore la marche - augmente.À l'inverse, la boxe et les autres
sports de combat, la pêche, lachasse, la danse, les sports auto mobiles et les sports collectifs sont les seules activités aussi ré pandues quel que soit le niveau de vie. Le niveau de diplôme a d'ailleurs un effet similaire sur les disciplines exercées.Ces écarts de pratique selon le
niveau de vie s'amplifient avec l'âge. Après 50 ans, les personnes issues des ménages ayant un faible niveau de vie font tout au plus du vélo ; c'est uniquement chez les personnes les plus aisées que la pratique dépasse 10 % pourlessportsautresquelesac tivités de masse (figure 5). Parmi lespersonnesde30à49ans ayant les revenus les plus faibles, cinq activités seulement concer nent plus de 10 % d'adeptes : le vélo, la natation, la pétanque, la pêche et la randonnée pédestre.Lespersonnesde30à49ansles
plus aisées consacrent également du temps à ces activités, mais avec un taux de participation bien plus élevé ; de plus, elles pratiquent d'autres sports, comme le ski, la course à pied, la randonnée en montagne, les sports de raquettes, la moto ou encore la musculation.Vie sociale8
Données sociales - La société française660édition 2006Encadré 3
Les raisons de la non-pratique :
les problèmes de santé et le faible intérêt pour le sportLes problèmes de santé et le senti-
ment d'être trop âgé sont les rai- sons de l'absence de pratique sportive les plus fréquemmentévoquées. Cela concerne surtout
les personnes de 60 ans ou plus (figure 2) - et plus particulière- ment celles issues de ménages moins favorisés. L'absence d'inté rêt pour le sport, partagée par un quart des non-pratiquants, est la réponse la plus fréquente dans touteslesautresclassesd'âgeet ressort un peu plus souvent dans les milieux aisés. Les contraintes professionnelles ou scolaires puis les contraintes familiales sont les deux autres raisons le plus souvent avancées. Le coût financier est évo- qué surtout dans les milieux modes- tesetparleschômeursmaisloin derrière les autres raisons. Les diffi- cultés d'accès aux équipements sportifs, l'éloignement, les horaires d'ouverture sont en revanche rare- ment cités.Le niveau de vie du ménage corres-
pond à son revenu par équiva lent-adulte et résulte du rapport entre le revenu global du ménage et la somme des unités de consom- mation. Ces unités sont calculées selon l'échelle de l'OCDE qui af- fecte un coefficient d'une valeur de1 à la personne de référence, de 0,5
à tous les autres adultes du mé-
nage, et de 0,3 aux enfants de moins de 15 ans.Le taux de pratique sportive est
égal au nombre de pratiquants
sportifs divisé par le nombre total d'individus dans la population considérée (multiplié par 100).Figure 2 -Principales raisons de ne pas pratiquer d'activités physiques et sportives selon l'âge
en %15 à 29 ans 30 à 59 ans 60 ans ou plusEnsemble
Problèmes de santé 14 23 6041
Trop âgé 2 5 4826
Aucun sport ne plaît, n'aime pas 38 29 1925
Contraintes professionnelles ou scolaires 28 26 214Contraintes familiales 16 23 413
Trop cher 9 14 38
Personne avec qui pratiquer 4 4 13
Accès difficile, éloignement, horaires 1 2 11 Champ : personnes de 15 ans ou plus ne pratiquant aucune activité physique ou sportive en 2003. Source : Insee, enquête " Participation culturelle et sportive », 2003.014.psN:\H256\STE\K3WCPB\_DONNEES\DS2006\014\014.vpvendredi 10 mars 2006 09:31:26Profil couleur : Profil d'imprimante CMJN gØnØrique
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Peu de parité dans
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