Proposition d’un cycle en MUSCULATION de Niveau 3 CAP-BEP
Proposition d’un cycle en MUSCULATION de Niveau 3 – CAP-BEP Leçons THEMES DE TRAVAIL POUR LA LEÇON L1 Acquisition de connaissances sécuritaires et posturales : C’est l’enseignant qui valide les postures L2 et L3 Identifier les charges de travail personnelles sur chaque atelier
ENSEIGNER L’EPS EN CP5 - ac-strasbourgfr
Proposition de Cycle NIVEAU 3 MUSCULATION Comprendre la logique Leçons n°1 – 2 Connaissances : Posture sécuritaire : passive, active, collective Maitrise des techniques de bases du mouvement : placement dos, amplitude, trajet, respiration, rythme, gainage S’organiser à 2 ou en groupe sur un atelier Capacités :
1ère bac pro MECANIQUE AUTOMOBILE
Exemple CP5 - MUSCULATION niveau 3 Author: Propriétaire Created Date: 5/10/2011 9:50:00 AM
LUDOVIC PONNET Collège Louise Michel FAREMOUTIERS Groupe
- d’exercices visant le développement et l’entretien physique qui s’appuient sur des pratiques telles que la musculation et le stretching qui peuvent faire l’objet d’un cycle d’enseignement particulièrement au niveau de la classe de troisième Dans ce cas l’identification précise des contenus et des
Pratiquer la musculation c’est - ac-strasbourgfr
Pratiquer la musculation c’est : mobiliser différentes parties du corps , avec ou sans charges additionnelles, dans le but d’obtenir des effets sur les muscles ( gain de puissance, de volume , d’endurance ) 3
LES METHODES DE DEVELOPPEMENT DE LA FORCE
3 1 2 ) Les perturbations musculaires: Le travail excentrique est connu pour entraîner des lésions profondes dans le muscle - Au niveau de la Strie Z on constate selon l'intensité du travail: - soit un épaississement - soit une ondulation de la strie Z - soit carrément une rupture
MANUEL D’ENTRA Î NEMENT DE L’ATHLÈTE CONFIRMÉ
3 Le cycle de jambes antérieur et postérieur 10 4 La conception du geste athlétique 10 5 Les fondamentaux 11 6 Les exercices du débutant à l’athlète de haut niveau 13 COURSES DE SPRINT (100m/200m/400m) 21 1 La technique de sprint 22 2 La technique de départ 22 3 Le départ - mise en action 23 4
Programme d’éducation physique et sportive du lycée général
n°3 Réaliser une prestation corporelle destinée à être vue et appréciée Danse(s), arts du cirque, acrosport, gymnastique Champ d’apprentissage n°4 Conduire et maîtriser un affrontement collectif ou interindividuel pour gagner Badminton, tennis de table, boxe française, judo, basket-ball, football, handball, rugby, volley-ball
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