Epreuve: 3 courses chronométrées de 500m, avec 10' de récupération entre chaque course Un projet de course est fixé par l'élève (avant la première course pour le premier 500m puis avant la 2ème course pour le deuxième) Un temps intermédiaire de passage est communiqué au coureur à 100m puis à 250m
a) 15secondes (allure un peu plus rapide que lors du 3 x 500m) / 1'45s de récupération en trottinant A répéter entre 10 et 15 fois b) 36s (allure VMA + 1 km/h) / 24s de récupération en trottinant A faire 2 ou 3 séries de 10 répétitions (repos 5 minutes entre les séries) Donc au total, ça fait 20 ou 30 répétitions
a) 15secondes (allure un peu plus rapide que lors du 3 x 500m) / 1'45s de récupération en trottinant A répéter entre 10 et 15 fois b) 36s (allure VMA + 1 km/h) / 24s de récupération en trottinant A faire 2 ou 3 séries de 10 répétitions (repos 5 minutes entre les séries) Donc au total, ça fait 20 ou 30 répétitions
DESCRIPTIF DE L’EPREUVE : 1/ ADDITION DES 3 TEMPS REALISES / 14 pts Le candidat doit réaliser 3 courses de 500m avec 10 minutes de récupération maximum entre chacune d’elles Les 3 temps réalisés (C1 C2 C3) sont additionnés A cette somme correspond un barème sur 14 pts NB: Le candidat doit courir sans montre ni chronomètre Par
DESCRIPTIF DE L’EPREUVE : 1/ ADDITION DES 3 TEMPS REALISES / 14 pts Le candidat doit réaliser 3 courses de 500m avec 10 minutes de récupération entre chacune d’elles Les 3 temps réalisés (C1 C2 C3) sont additionnés A cette somme correspond un barème sur 14 pts
PASSAGE DE L’EPREUVE A l’appel de votre série vous devrez vous rendre au départ accompagné du starter, vous aurez à effectuer 3 fois 500m, un temps de passage aux 250m vous sera communiquer à chaque course Entre chaque 500m, un temps de repos d’une durée maximum de 10mn vous sera accordé, il est
chaussures de sport adaptée à la course Les chronos, téléphones ou montres seront interdits lors de l’épreuve 2 Description de l’épreuve : - S’échauffer (techniques d’échauffement) - Courir trois fois la distance de 500m (1 tour + ¼ sur une piste d’athlétisme de 400m)
Le candidat réalise 3 courses (C1, C2, C3) de 500m (récupération de 10mn maximum entre chaque 500 mètres) chronométrées par un enseignant à la seconde Le candidat annonce avant son départ le temps estimé de C1 et sa stratégie de course parmi celles proposées ci-dessous Il peut réguler sa stratégie uniquement après C1
EVALUATION RELAIS VITESSE EN TERMINALES COURSE DE RELAIS - VITESSE PRINCIPES D’ÉLABORATION DE L’ÉPREUVE COMPÉTENCE ATTENDUE Chaque élève réalise d‘abord un 50 mètres Départ réglementaire commandé par un signal extérieur (2 essais sont possibles)
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Barème performance 3 x 500m bac Nom : Prénom : VMA
Barème performance 3 x 500m bac vitesse temps au temps au temps cumulé Note garçons note filles (km/h) 250 m 500 m 3 x 500m /14 /14 21,7 00:42 01:23 04:10 14 21,2 00:43 01:25 04:15 13,3 14 20,9 00:43 01:26 04:19 12,6 14 20,5 00:44 01:28 04:24 11,9 14 20,0 00:45 01:30 04:29 11,2 14 19,8 00:46 01:31 04:34 10,5 14 19,4 00:47 01:33 04:40 9,8 14 18,8 00:48 01:36 04:48 9,1 14 18,2 00:49 01:39 04 Taille du fichier : 175KB
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Course demi-fond 3 x 500m - Académie de Bordeaux
Epreuve: 3 courses chronométrées de 500m, avec 10' de récupération entre chaque course Un projet de course est fixé par l'élève (avant la première course pour le premier 500m puis avant la 2ème course pour le deuxième) Un temps intermédiaire de passage est communiqué au coureur à 100m puis à 250m Taille du fichier : 41KB
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Éducation Physique et Sportive 3x500m Marche Épreuve
Épreuve adaptée Candidats debout ou en fauteuil ATHLETISME 3x500m Marche Référentiel Académique Après l’échauffement et avant la première marche, le candidat indique sur une fiche le temps visé sur le premier 500m Après la première marche, l’élève indique sur une fiche le temps visé sur le deuxième 500 m Le temps cumuléCe niveau atteste d’une bonne utilisation des Taille du fichier : 82KB
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Baccalauréat Général et Technologique Session 2020 ATHLETISME
bac GT 3X500 Fiche candidat doc 04/03/20 Académie de Rouen Baccalauréat Général et Technologique Session 2020 Éducation Physique et Sportive Épreuve obligatoire Contrôle terminal ATHLETISME (3x500m) FICHE CANDIDAT DESCRIPTIF DE L’EPREUVE : 1/ ADDITION DES 3 TEMPS REALISES / 14 pts Le candidat doit réaliser 3 courses de 500m avec 10 minutes de récupération entre chacune Taille du fichier : 44KB
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Préparation à l'épreuve de demi-fond 3 x 500m
Préparation à l'épreuve de demi-fond 3 x 500m 1) Que faire les mois qui précèdent l'épreuve ? Principe 1 : privilégier la qualité sur la quantité d'entraînement La qualité, c'est surtout l'intensité de course qui ne doit pas descendre en dessous de 70 de VMA environ (et Taille du fichier : 84KB
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Baccalauréat Général et Technologique Session 2018 ATHLETISME
bac GT 3X500 Fiche candidat doc 22/03/18 Académie de Rouen Baccalauréat Général et Technologique Session 2018 Éducation Physique et Sportive Épreuve obligatoire Contrôle terminal ATHLETISME (3x500m) FICHE CANDIDAT DESCRIPTIF DE L’EPREUVE : 1/ ADDITION DES 3 TEMPS REALISES / 14 pts Le candidat doit réaliser 3 courses de 500m avec 10 minutes de récupération entre chacune
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EVALUATION RELAIS VITESSE EN TERMINALES
10/20 Temps cumulés des 2 fois 4X50 m Note /10 Temps filles Temps Garçons Note /10 Temps filles Temps Garçons Note (C1, C2, C3) de 500m (récupération de 10 mn maximum entre chaque 500 mètres) chronométrées par un enseignant à la seconde Le candidat annonce avant son départ le temps estimé de C1 et sa stratégie de course parmi celles proposées ci-dessous ll peut réguler sa s
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L'ECHAUFFEMENT ET LA RECUPERATION 3x500m Il permet de
NOTES PREPARATION RECUPERATION BAC 0 1 1 1 5 1 5 2 - Mise en train désordonnée (courses rapides ou marche) - Mobilisations articulaires incomplètes - Activité irrégulière pendant les phases de récupération - Intègre des allures de son 500 m - Mise en train progressive - Mobilisation des articulations et des groupes musculaires prioritairement sollicités pour l’épreuve
Entraînements sur l'épreuve du 3 x 500 mètres Date 1 1er 500m But : courir en allers-retours 8 fois 1'12s avec 48s de récupération à VMA – 2 km/h Répétitions les systèmes énergétiques qui seront utilisés dans le sport pratiqué –
juillet carnet entr demi fond n pages
4 mar 2020 · DESCRIPTIF DE L'EPREUVE : 1/ ADDITION DES 3 TEMPS REALISES / 14 pts ○ Le candidat doit réaliser 3 courses de 500m avec 10
bac GT X Fiche candidat
NOTES PREPARATION RECUPERATION BAC 0 1 1 1 5 Intègre des allures de son 500 m - Mise en musculaires prioritairement sollicités pour l'épreuve
ECHAUFFEMENT X M
3x500 bac xls 500m chrono (à comparer avec le temps à 130 VMA) Epreuve: 3 courses chronométrées de 500m, avec 10' de récupération entre chaque
CourseDemi fond
Principes d'élaboration de l'épreuve Le candidat réalise 3 courses (C1, C2, C3 ) de 500m (récupération de 10mn maximum entre chaque 500 mètres)
demi fond bacgt n
Principes d'élaboration de l'épreuve En demi-fond, chaque candidat réalise 3 courses de 500 m (récupération 10 min maximum entre chaque course),
demi fond bac evaluation
Chaque candidat réalise 3 fois 500 mètres chronométrés à la seconde par un enseignant Le temps de récupération entre les séries est de 10 minutes
marche sportive
épreuve) Quelle intensité ( VMA)? Quelle durée d'effort? L es q u es tio n d' être en bonne condition physique pour être performant dans mon sport exemple: je veux faire les 3x500m du bac en 2', ma vitesse spécifique est de 15 km/h 500m 600m 700m 800m 900m 1000m 1100m 1200m 1300m 1400m 1500m
connaissances course en duree pontus
Le candidat réalise 3 courses de 500m (récupération de 10 minutes maximum) chronométrées à la Référentiel épreuve adaptée bac ponctuel - Liban
protocole ponctuel
sport Présenter ce certificat médical au Préfet et/ou à l'éducateur Consulter un médecin et établir un BAC EPS SESSION 2021 Des épreuves d'évaluation différée sont prévues par s'il chute une deuxième fois après la première dégaine,
carnet bac
But : courir en allers-retours 8 fois 1'12s avec 48s de récupération à VMA – 2 km/h Échauffement et récupération lors de l'épreuve 3 x 500m au bac
Chaque élève réalise 3 courses de 500m (un tour et demi sur une piste de La montre et le chronomètre sont interdits durant l'épreuve mais un temps de
NOTES PREPARATION RECUPERATION BAC musculaires prioritairement sollicités pour l'épreuve sur 30s à 100 repos 30s 3fois x2
PRINCIPES D'ÉLABORATION DE L'ÉPREUVE COMPÉTENCE ATTENDUE En demi-fond chaque candidat réalise 3 courses de 500 m (récupération 10 mn maximum entre chaque
BAC PRO (rectificatif en rouge) PRINCIPES D'ÉLABORATION DE L'ÉPREUVE Le candidat réalise 3 courses (C1 C2 C3) de 500m (récupération de 10mn
Au choix : C1 et C2 ou C2 et C3 Parcourir la plus grande distance possible sur ces 3 courses cumulés soit sur 4'30 d'effort BAC EPS 2022 DEMI-FOND L'épreuve
? 3 pts : préparation et récupération Page 4 ÉPREUVE OBLIGATOIRE EN PONCTUEL ÉDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE Baccalauréat Professionnel - session 2021
Principes d'élaboration de l'épreuve Le candidat réalise 3 courses (C1 C2 C3) de 500m (récupération de 10mn maximum entre chaque 500 mètres)
Pour ne plus exclure des épreuves d'EPS du baccalauréat un candidat déclaré En marche athlétique de demi-fond l'élève réalise 3 parcours de 500 m (un
Exemples d'entraînement : a) 15secondes (allure un peu plus rapide que lors du 3 x 500m) / 1'45s de récupération en trottinant A répéter entre 10 et 15 fois b
Description tableau des temps de passage et bareme de l' épreuve de course de demi-fond du BAC EPS le 3 fois 500 mètres
4 mar 2020 · DESCRIPTIF DE L'EPREUVE : 1/ ADDITION DES 3 TEMPS REALISES / 14 pts ? Le candidat doit réaliser 3 courses de 500m avec 10 minutes de
Chaque élève réalise 3 courses de 500m (un tour et demi sur une piste de 333m) avec une récupération de 10 minutes maximum entre chaque course
CA 1 EVALUATION TERMINALE DEMI-FOND : 3 x 500m L'épreuve : Le candidat réalise 3 courses (C1 C2 C3) de 500m (un départ toutes les 10mn) chronométrées par
Propositions d'adaptation des épreuves pour 3 types de handicap partiel : En marche athlétique de demi-fond l'élève réalise 3 parcours de 500 m (un
Compétence attendue Principes d'élaboration de l'épreuve Niveau 3 Le candidat réalise 3 courses (C1 C2 C3) de 500 m (récupération de 10 mn maximum
Comment réussir son 3 fois 500 ?
Tout d'abord, il est préférable de faire de l'endurance à la sensation pendant un mois à raison de 3 à 4 fois par semaine avant de commencer la vitesse. Pour cela, je vous suggère de courir pendant 20-25 mn en vous arrêtant quand vous en ressentez le besoin (mais pas plus d'1 min marchée à chaque arrêt).Comment se préparer pour un 3x500 ?
- Chaque élève réalise 3 courses de 500m (un tour et demi sur une piste de 333m) avec une récupération de 10 minutes maximum entre chaque course, chronométrées par 2 enseignants.
[PDF] Barème performance 3 x 500m bac vitesse temps au (km/h)