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condition physique fondamental pour le lancer du javelot. Une certaine endurance de lancer est nécessaire pour soutenir la durée de l'entraînement.
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est donnée par h(t) = ?5t2 + 10. ?. 3t + 2. 1. D'après l'énoncé h(0) représente la hauteur du javelot à l'instant initial au moment du lancer par
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Lancer du javelot et préparation en salle dépendent du niveau technique et de la condition physique - Un « ramené » rythmé du javelot permettant une
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Le javelot retombe au point P de coordonnées xp = 7228m et yp = 0 Ce point appartient à la trajectoire : ses coordonnées vérifient son équation ( ) 2
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au lancer du javelotExamen Entraîneur B - Swiss Athletics
Michaël Duc
Décembre 2011
Table des matières
1. Introduction .....................................................................................................................3
2. ..........................................................................................................................4
2.1. Parcours ......................................................................................................................4
2.2. Facteurs individuels .....................................................................................................5
2.3. Evolution des performances au javelot ........................................................................8
2.4. Objectifs.......................................................................................................................8
3. Le club .........................................................................................9
3.1. Infrastructures ............................................................................................................10
4. ............................................................................11
4.1. ..............................................................................15
4.2. Planification ...............................................................17
4.3. .................................................................24
5. Conclusions...................................................................................................................25
Bibliographie ........................................................................................................................26
31. Introduction
Les performances de haut niveau qui font actualité sportive semblent être le fruit du talent, travail conséquent de la part de leurs auteurs. entraînement qui précèdent la réussite de prestations de choix ont pour but de préparer progressivement les athlètes à un disciplines. , le développement spécifique des facteurs de condition physique, de même que pproche des compétitions sont autant détapes qui constituent la voie vers le succès. Or, ltraînement est un processus de longue haleine, à la fois simple et complexe, construit et planifié.élaboration s de
récupération suivent un certain nombre de principes hérités de la rencontre entre la
du terrain. Ces fils rouges donnent un cadre et un sens au projet qui est doncélaborer une planification
buts. Dans un premier temps, nous allons différentes conditions environnementales dans lesquelles il évolue. Puis, dans un deuxième temps, nous nous suivantes. Ce dernier point est fondamentaest un processus évolutif qui en fonction du développement simultané athlète et 4 2.2.1. Parcours
En 2006,
différentes disciplines au traversDurant 4 saisons, elle parfait ses
compétences techniques dans de nombreux domaines à raison de 2 entraînements par semaine et progresse chaque année. Elle participe à ses premières compétitions au niveau cantonal concurrentes de son âge, ces dernières ayant pour la plupart plus tôt. Apprentie polygraphe (2ème année) :42h de travail
par semaine Adresse :Némiaz,
1955Chamoson
Taille : 165 cm
Poids : 54 kg
Club d'athlétisme deVétroz
Hobbies :
athlétisme, graphisme, photographie Record personnel - javelot 600 g :33.24 m (2011) Nombre
d'heures d'entraînement par semaine :quotesdbs_dbs7.pdfusesText_5[PDF] lancer du disque exercices
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